 Triết lý căn bản của phương pháp Ấn huyệt là “tác động”. Chúng ta “tác động” để làm dịu cơn đau, giúp cho cơ thể cảm thấy dễ chịu hơn.Dĩ nhiên, chúng ta “tác động” bằng bàn tay và các ngón tay,
chưa kể các phương thức quen thuộc và dụng cụ để làm dịu cơn đau.Khi yêu nhau, người ta nắm tay nhau, cảm thấy nhu cầu được mơn trớn, vuốt ve. Khi đau nhức chỗ nào, phản ứng tự nhiên là sờ tay lên vùng đau, ấn, vỗ hoặc xoa vùng đau một cách vô ý thức.
Dù thực hành trên người khác hay trên chính mình, thì đôi tay của chúng ta vô tình đang chuyển sinh lực nhằm tác động lên vùng đau nhức.   Ngón tay cái, các ngón tay khác và lòng bàn tay được dùng trong khi ấn vào huyệt đạo như là một lối thoát, một ngõ ra cho năng lượng và dòng sinh lực của ta. Trên thực tế, năng lượng trong cơ thể của bạn được tập trung ở đầu các ngón tay.
Khi tác động lên cơ thể một người nào đó, bàn tay của bạn nhanh chóng cho bạn biết nên tác động theo mức độmạnh hay nhẹ tùy theo cảm nhận. Càng thấy phản ứng, càng phải đè thêm, ép mạnh.
Phương thức thông thường để bàn tay có thể làm quen với các mức độ khi tiếp xúc được cho là cần thiết để “tác động” mạnh hay nhẹ là luyện tập “ấn” trên một bàn cân.
Đặt mặt trong hoặc đầu củangón tay cái lên trên bàn cân. Dùng sức nặng của cơ thể tập trung trên đôi cánh tay và ấn thẳng đến lúc mặt cân có chỉ số là 10kg. Điều này tương ứng với lực đè tối đa phải ứng dụng trên các bộ phận trong cơ thể. Đếm 1,2,3 rút tay ra khỏi cân, ngừng một chút, rồi ấn xuống lần nữa và cũng đếm 1,23 như lúc ban đầu.
Lập lại động tác trên nhiều lần để làm quen với mức độ đè cần thiết để đạt được sức nặng từ 10kg, 7kg, 5kg. Thường khi ấn huyệt ở khu vực đầu, bao tử, lực đè là khoảng 7kg, đối với phần trước và cạnh cổ, bụng dưới là khoảng 5kg, hay tốt nhất là khoảng 4kg 5. CHUẨN BỊ THỰC HÀNH ẤN HUYỆT Dụng cụ cần thiết để thực hiện là: - Một cái chăn (mền)
- Một khăn lông
- Một gối kê đầu.
Bạn có thể thực hiện trên giường hay trên một bàn xoa bóp, tốt nhất là nằm trên bộ ván. Tư thế này sẽ giúp ta tự do xoay trở trong lúc tác động lên đầu, chân hay tay của đối tượng. Kê đầu cao khoảng 5 phân.
 Điều quan trọng là giữ tay duỗi thẳng ra khi đè mạnh trên người bệnh. Trọng lượng của sức mạnh nên tập trung ở các đầu ngón tay, trên lưng và vai để tốt cho việc tiếp xúc đè trực tiếp lên các điểm huyệt trên cơ thể, càng tập trung càng tốt. Thế đứng cũng phải được chọn cho thích hợp. Ví dụ: Khi nhấn trên cột sống, phải choàng lên trên đối tượng, cánh tay càng thẳng góc với cột sống càng tốt. Nếu động tác này khó thực hiện, ta phải quỳ gối cạnh bệnh nhân và nghiêng người trên vùng bạn cần tập trung sức để ấn (hình 9). Trường hợp phải ấn huyệt trên đầu, tay hay chân, tốt hơn nên quỳ nhưng giữ thẳng cánh tay, dùng trọng lượng và sự quân bình của vai hay phần trên của lưng (hình 10)
Dưới đây là các hình thức căn bản giúp thực hành việc xoa bóp, ấn huyệt……… 1. ẤN HUYỆT BẰNG NGÓN TAY CÁI
 Được áp dụng nhiều nhất – đè trực tiếp bằng đầu thịt của ngón tay cái. Tưởng tượng là điểm tiếp xúc nằm ở phần giữa đốt đầu của ngón tay cái. Đừng lấy làm lạ nếu bạn cảm thấy hơi đau ở đầu ngón tay cái sau lần đầu làm thử. Cần luyện tập nhiều và sự thích nghi sẽ đến nhanh hơn. 2. ẤN HUYỆT BẰNG 2 NGÓN TAY CÁI CHỤM VÀO NHAU
 Để có một lực đè trên một diện tích rộng hơn, ví dụ: cạnh cột sống, ta phải dùng cả 2 ngón tay cái. Gập 2 đầu ngón thành một góc 45O. Ta áp dụng phương cách này để ấn những huyệt trên đầu, lưng, cánh tay, hai bên ống chân và bẹn. 3. ẤN HUYỆT BẰNG LÒNG BÀN TAY
 Sử dụng lòng bàn tay để ấn lên các huyệt ở khu vực lưng dưới, ngực và bụng. Sức ép cần tập trung giữa bàn tay và các ngón tay cũng như lòng bàn tay tiếp xúc trực tiếp với đối tượng. 4. TỰ ẤN HUYỆT
 Để có kết quả tuyệt đối, điều cần thiết là nên chọn thế ngồi cho thích hợp, trên mặt ghế hay trên mặt đất. Để tay sao cho có thể chạm đến chân và ngón chân một cách dễ dàng. Tuy nhiên, nên lưu ý đến cùi chỏ nằm trên cùng một mặt bằng của hướng đè mà bạn đang thực hiện bởi phần cánh tay trước. Khi ấn các huyệt ở phần trên của trán hay thái dương, cùi chỏ của bạn phải hướng ra phía ngoài.
Trong việc tự bấm huyệt, người ta thường dùng một ngón tay cái, hay 2 ngón chụm lại: phương pháp được dùng nhiều nhất là 2 hay 3 ngón phối hợp, chập lại. 5. ẤN HUYỆT BẰNG CÁC NGÓN TAY CHỤM LẠI
 Chập 2 hay 3 ngón tay cho mỗi lần là thực hiện một cách dễ dàng nhất khi tự mình ấn huyệt. Nó giúp bạn có thể thực hiện được trên lưng, trên vai. Nó cũng giúp làm tăng diện tích xoa bóp. Các ngón tay phải co lại và sự tiếp xúc thể hiện trên cả đốt đầu của ngón tay chứ không phải chỉ ở đầu ngón.
Bằng việc tác động lên huyệt của bệnh nhân, bạn sẽ nhanh chóng khám phá ra cần phải làm thế nào để có thể thực hiện một cách hữu hiệu. Khi thực hiện đúng, khí huyết trong cơ thể người bệnh sẽ được khai thông, dễ chịu. 
Chia sẻ bài này với cộng đồng: |
