|
16:19, 27/06/2011 |
 Trời nóng bức, tôi hay bị mất ngủ. Nghe nói thiếu ngủ dễ bị đau tim nên tôi càng lo lắng bị mắc bệnh. Xin bác sĩ cho lời khuyên?
Một nghiên cứu ở Hoa Kỳ cho biết: người ngủ không đủ giờ, người ngủ dậy vẫn còn thèm ngủ sẽ dễ bị bệnh tim mạch, nhất là tăng huyết áp, với tỉ lệ cao gấp 4 lần người ngủ đẫy giấc. Mất ngủ còn gây ra tình trạng: đãng trí, béo phì, trầm cảm, liệt dương, bệnh tiểu đường... do suy giảm chức năng tư duy, rối loạn nội tiết tố. Có thể bị thiếu máu cơ tim nếu ngủ ít hơn 4 giờ mỗi đêm. Một nghiên cứu khác cho thấy: có 54% người mất ngủ suốt đêm vì xem phim gay cấn quá khuya; 27% chỉ ngủ được vài giờ thì thức giấc do làm việc quá khuya; 19% khó ngủ cho đến gần sáng vì đã uống cà phê sau 9 giờ tối. Bạn cũng cần lưu ý rằng tác dụng phụ của một số thuốc như: thuốc hạ huyết áp, thuốc chống hen suyễn, lợi tiểu, tránh thai, giảm đau, chống trầm cảm cũng gây mất ngủ... Bạn nên đến khám tại bệnh viện để được bác sĩ hướng dẫn dùng thuốc và cải thiện chế độ sinh hoạt, tránh mất ngủ và phòng tránh bệnh tim giúp bạn hết lo lắng. Theo BS. Nguyễn Bằng Việt
Sức khỏe & Đời sống |
